Lady Gaga - Born This Way

I love her!!
totally crazy, but yet outstanding!!

chanel nails

vill ha!!!!!

beauty at the Oscars..

kollade ni på Oscarsgalan?
jag försökte att hålla mig vaken...men det verkade att vara helt omöjligt!

vad tyckte ni om klänningarna?
här kommer mina favoriter:


Gwyneth Paltrow


Michelle Williams


Hilary Swank


Halle Berry


 Camila Alves


Anne Hathaway

mindful eating

hittade en artikel av Dr Michelle May som har skrivit boken:



"Äter du för att du är hungrig, eller äter du för att du är stressad, ledsen, glad, vill fira något, uttråkad mm? Mat är ett snabbt, enkelt och bekvämt sätt att hantera dina känslor på (till exempel fylla dem eller lugna ner dem).
Känslomässigt ätande ger dig bara tillfällig njutning, sekunden efter att du ätit klart kommer de undantryckta känslorna tillbaka igen och du mår oftast sämre pågrund av att du får dåligt samvete för det onyttiga du just ätit.
Känslomässigt ätande kan leda till skam och skuld - Ironiskt nog två av de mest kraftfulla känslor som utlöser hetsätande.

Så börjar du äta mer mindfully – Dr Mays tips!
Skilj på "huvudhunger" och riktig hunger. Och lär dig känna igen riktig hunger från magen. När du känner för att äta, fråga först dig själv – Är jag hungrig nu? Leta efter fysiska tecken på att du behöver extra bränsle. Om du inte känner riktig hunger, ta några minuter och kanske surfa på var du vill åka på din nästa semester eller något annat som ger dig tillfredställelse för nuet.

Ge dig själv tillräcklig sömn, hälsosam mat, regelbunden fysisk aktivitet och tid att bara vara ibland
Ät vad du älskar och välj mat som ger näring åt din kropp och din själ.
Älska det du äter: Att äta kan vara en tillfredsställande känslomässig upplevelse. Smaka på varje tugga mindfully, bli medveten om hur kroppen känns när du äter."

agave

agavesirap är en naturligt flytande sirap som till & med är nyttigt...we like!!
agave ger en minimal höjning av blodsockret jämfört med vanligt socker & kan t ex användas av diabetiker.
passar perfekt att ha i allt från t ex te, desserter, gröt eller smoothies, finns att köpa i hälsokostbutiker & på nätet.

ledig..

hej på er!
i dag är jag ledig & det är riktigt skönt!

tänker inte göra når vettigt alls, bara ta det lugnt ...
kolla på skid-vm på tv´n & läsa tidningar.

vi hörs under dagen, puss puss

att det ska vara så svårt..

efter att vi hade jobbat klart igår så gick jag & Marie ut en sväng.
detta får jag lida för idag, jag är så sjukt trött!
inte bakis utan bara löjligt trött....

jobbade till fyra & nu är det grav soffliggning som gäller.
vill att Jacob ska ligga här bredvid mig, mysa & titta på fotboll tillsammans..

puss puss

OPI again..

OPI visar tolv nya spännande färger i vårkollektion Texas.
stor variation av både starka knalliga färger & mer nedtonade pastelliga nyanser.
ljusgråa "It´s Totally Fort Wort It" & chokladbruna "Suzi Loves Cowboys" spås bli vårens it-färger!

lyx tips!

för att visa motsatsen till budget-tipset innan idag så vill jag visa er:


trötta ögon får garanterat nytt liv med detta superlyxiga ögonserum...."White Caviar Illuminating eye serum" från La Prairie.
jämnar ut, skyddar mot UV-strålar & motverkar pigmentförändringar, dessutom får man leta efter snyggare förpackning...med bling bling & allt!

vet inte priset än, kanske är bäst så...
en vanlig hudkräm kostar runt tusenlappen!

budget tips!

här kommer ett litet hudvårds budgettips!

 

jättebilligt (ca 35:- för burken & ca 22:- för tuben) & faktiskt en riktigt bra kräm för både ansikte & kropp.

saturday..

god morgon på er!
sovit gott?

jag vaknade vid 6 tiden i morse..försökte att somna om, men det var omöjligt..
så nu har jag redan diskat, duschat, fixat naglarna & ätit en god frukost.
klockan elva ska jag ju träffa girlsen, supermys...

sen är det jobb på Greken som gäller denna kväll.
för min del så blir det inte nån utgång, jobb i morgon ju.

vill shoppa...men ska försöka att ha ett tillfälligt köpstopp..
hur ska detta gå..?!

zzzzzzzzzzzzz..

detta håller inte...
nu tar jag min trötta kropp & intar sängen...
nighy nighy..

fredagsnöje..?!

hej på er!
har ni det bra denna kväll?

jag är hemma efter en låååång dag på jobbet, alltid kul att jobba med Carran :-).
dagen gick ruskigt fort & det är ju aldrig fel!

Jacob ringde & då blev ju genast min dag helt förträfflig..
jag är helt seriöst som nyförälskad i honom.
kan inte förklara det men...ni vet när man blir helt varm i kroppen & kommer på sig själv att ha ett fånigt leende på läpparna bara genom att tänka på sin älskling.
det är enligt mig kärlek..

apropå kärlek.. i morgon ska jag äntligen få träffa mina tjejer igen.
Emma, Elin & Emelie..ni är grymma!
ska bli så kul att bara få sitta & babbla med er :-).

nu ska jag kolla "Skavlan", puss puss på er.

hemma...ah!

gud vad skönt att vara hemma igen!
jag var inte införstådd med vad som väntade mig på kvällens "event"..
utan att säga för mycket...men jag undrar hur dessa människor överhuvudtaget ska orka att ringa & sjukanmäla sig i morgon..
alltså..det var en del sprit inblandat!

jag vet inte vad som har hänt med mig men jag mår bokstavligt talat dåligt när jag tvingas se på vilka sätt som alkohol kan förändra människor.
innan kunde jag utan några problem ha fulla personer omkring mig...men nu vill jag bara vända på klacken & gå hem.

visst, jag festar ibland & tycker då att det är superkul att gå ut..
men oftast så väljer jag att strunta i det & tar extrapass på jobbet istället.

precis så är det denna helg, min syster ville byta & jag sa självklart "ja".
så det blir ännu en lugn & skön helg med jobb.

nu är det snart sängdags,
nighty nighty!

make up..

ville bara visa er denna jättefina sminkning..
en av mina favoritbloggar...tjejen är en superduktig make up artist!

http://blogg.veckorevyn.com/lindas-sminkblogg/



vårigt & superfräscht!

heard his voice..

min älskling ringde idag...
kan inte med ord förklara hur underbart det är att bara få höra hans röst.
längtar jättemycket efter honom..blir glad i hela kroppen när jag tänker på min sötnos.

idag har jag inte gjort så överdrivet mycket..eller jo, kanske ändå..
gjort lunch till jobbet i morgon, dammsugit, duschat, haft lite nagelvård, diskat & hunnit med en sväng på Ica..
det blev en hel del iallafall!

ska jobba på en catering för Greken i eftermiddag så jag ska alldeles snart börja fixa till mig..
men först lite korsordsmys & en espresso :-).

puss puss

grönt är skönt..

HM 45:-

hahaha...

hur kul är inte detta...

OPI..

Carolin fastnade framför dessa flaskor inne på Åhléns..hennes ögon glittrade lika mycket som innehållet i flaskorna..





Katy Perrys kollektion för OPI.

big lips..

"en ny undersökning från Unilever visar att ju fylligare läppar du har, desto yngre ser du ut eftersom läpparna börjar krympa mellan 30 & 40 års ålder..."
vadå krympa...nej nej, det kan jag inte tillåta! jag har tillräckligt små läppar redan..restylane, silikon, fillers..bara ge mig för tusan!!

kroppsliga tips!

-sätt fart på magen!
väck kroppen med 2 glas vatten före frukost & pressa en halv citron i det ena.
citron stimulerar magsafterna & får fart på matsmältningen.
även persilja verkar utrensande & gör magen platt.

-undvik kolhydrater efter proteiner..
undvik frukt efter proteinrika måltider som kött, bönor & ägg eftersom sockret i frukten kan orsaka uppsvälldhet.



great abs!!

svajjigt!

fullständigt älskar Jennie Hammars jeans!!

training style..

vi var på Intersport & kollade läget idag, så himla mycket fina träningskläder!
jag har inte kommit igång än...men det kommer..var så säkra!!

provade Reeboks Easytone-skor, är tveksam till modellen men de var jättesköna på foten.
köpte en fin tröja/jacka som kommer att bli en perfekt power walk outfit!!
hittade snygga träningsbyxor oxå, men jag har en känsla att jag måste inventera min garderob innan jag köper dem..där kan mycket väl ligga ett par typ likadana längst in i röran!

nu väntar jag bara på en ynklig liten plusgrad, sen kör jag järnet.
hatar verkligen att frysa...


på väg till träningen med en Birkin bag i högsta hugg..



Mila Kunis med säsongens Reeboks..



Lauren Conrad har en stil som påminner om min när jag är ute & traskar..casual slappt!

I´m home..

idag har varit en mysig dag..

Carolin kom hit, jag praoade som hårfrisörska...verkar ha en viss talang!
sen gick vi till stan där vi åt lunch på Graffitti, båda var nyttiga & åt varsin god sallad.
därefter blev det sightseeing & lite shopping..we like!
givetvis fanns det även tid för fika på EH, hade min ätar-dag...men fick lite dåligt samvete så jag tog en kaffe & en liten blueberry cupcake med en helt fantastisk glasyr...magiskt..

här hemma har jag kollat på tv, tagit ett ljuvligt bad med mandelolja & nu är det mys med katterna som gäller.

jag tog tag i en sak idag som jag borde gjort för längesen..vår toalett har i en hel evighet stått & spolat av sig
själv...vissa nätter har jag fått mindre anfall av detta jäkla ljud!
idag bestämde sig till slut toan för att gå till nästa nivå...ett konstant rinnande..
jag ringde vår vaktmästare & inom en halvtimme var toan fixad, nåt gummifilter som definitivt hade sett sina bästa dagar blev utbytt.
tack tack vaktis!

planering..

hallojsan!

snart kommer Carolin hit & då ska vi ha en mysdag med hårklippning, god fika & säkert mycket brainstorming!

vi har alltid en massa ideér & planer inför framtiden...hoppas att vi någon gång kan komma till skott & få till ett vinnande koncept.

vi hörs senare idag, puss pus.

uttråkad till max..

jag är så uttråkad!!
men samtidigt så är kroppen ännu inte på topp så jag orkar inte göra ett skit...

är det fler än jag som har noll energinivå??
eller ingen lust att göra nåt...

måtte det bli vår snart så min livsglädje kommer tillbaka..
nu förstår jag varför människor kan bli deprimerade av mörker & vinter.

apropå det....det snöar igen!!
hopplöst läge, eller hur?!

nej, nu tappar jag upp ett hett oljebad & dricker en iskall öl i badkaret...living la vida loca!

kisses bitches!

woop woop...jag hittade dessa i kylen...bara 80 kcal per bit, lyckan är total!!

snabbt fräsch!

vad gör jag när jag är för trött för att ta bort sminket på kvällen?
när jag behöver en snabb uppfräschning?
när jag vill känna mig extra ordentlig & nyttig?


RENGÖR ENKELT:
för trött & sliten för att ta bort sminket? ha ett paket rengöringsservetter i badrummet &  ta bort din makeup i ett enda svep innan du somnar.
tro mig, du får igen det dagen efter...

DRICK DIG FRÄSCH:
drick vatten!
det finns inget mer effektivt sätt att rensa ut gifter ur kroppen & återfukta huden inifrån. ett tips är att blanda en kanna vatten med blåbär, lingon eller andra bär som är särskilt rika på antioxidanter. supergott & superfräscht!!

HÅLL HUVUDET KALLT:
fyll en stor skål med is, blanda i ett gäng gurkskivor & ett knippe mynta ( bra mot svullen & rödflammig hy). doppa huvudet i skålen... ta tio djupa andetag & du kommer genast att känna dig ännu snyggare & piggare!

a cosy morning..

hej på er!

mår ni bra?
jag mår helt ok, mensmagen gör sig påmind men jag överlever..

början på denna dag började jättemysigt, hade en mysig frukostdate med Emma & hennes söta dotter på
Espresso House...urmysigt!

sen tog jag ett krafttag här hemma, sorterade skåp & slängde hur mycket skräp som helst.
har ätit en god lunch:
- böngryta med champinjoner & oliver.

nu ska jag softa ett tag, men städningen fortsätter i eftermiddag...ska tvätta filtar, kuddar & täcken.
hemmafru...jo, jag tackar!

puss puss

10 things you didn´t know..

10 saker ni inte vet om mig:

1. jag har världens sämsta koordination & tar ofta fel på höger & vänster...har inget körkort, var väldigt tacksamma över detta!!

2. jag gråter säkert en gång om dagen..inte för att jag alltid är ledsen..tycker bara att det är skönt att släppa ut lite känslor då & då.

3. jag får påminna mig om min riktiga ålder väldigt ofta..vet inte om det handlar om förnekelse utan bara om att jag fortfarande kan känna mig som en nybörjare på livet & allt vad det innebär.

4. jag vet fortfarande inte vad jag vill göra "när jag blir stor"..har inga tydliga mål eller drömmar.

5. jag älskar att titta på matlagningsprogram på tv´n..särskilt Jamie Oliver & Nigella Lawson.

6. jag verkligen HATAR alla sorter av djurplågeri!! är beredd på att kunna döda dessa plågare!

7. jag ville antingen vara med i maffian eller vara vampyr när jag var liten..fick frågan vid 4 års ålder & svarade med dessa alternativ! scary...

8. jag älskar potatismos!!! synd nu när jag går på diet..ska helst serveras med hamburgerdressing & rå lök eller med vanlig brunsås...

9. jag saknar min pappa, som tyvärr dog för många år sedan..men jag "pratar" med honom så ofta jag kan .

10. min favorit författare är Paulo Coelho...rekommenderar honom starkt!

lite kuriosa där..

sen att jag är en skönhetsjunkie & en kattägare med världens bästa pojkvän som jag älskar galet mycket...ja, det visste ni ju redan!!

a need for spring..

alltså, jag behöver vår nu!

vill få lite färg på kinderna, vill ta fram alla fina kläder som hänger i garderoben & känner sig övergivna..
vill köpa nytt fint smink & använda mitt ansikte som en palett för alla vackra färger!



tänk er, ett solkysst ansikte & dessa underbara färger...

aha...

nu fattar jag varför jag har varit så moody de senaste dagarna...fick min mens precis.
2-3 dagar innan jag får den så kan jag böla för typ inget alls...helt otroligt att jag lyckas glömma detta varje månad!

så nu ligger jag i soffan med världens mensmage, svullen & helt förstörd.
fast...jag har ju världens bästa ursäkt för att bara få vara en total soffliggare!

katterna ligger & sover på deras filtar under elementet..ser varmt & gott ut.
kan det vara så att vi har världens finaste katter?
notering till mig själv: jag måste bli mycket bättre på att ta bilder & visa er ögonblick från mitt liv.
skärpning utlovas!
ska även visa er hur mina naglar mår efter nail repair- kuren..har använt trinds produkter tidigare & alltid varit supernöjd.


nail repair stärker naglarna.
pensla på ett nytt lager varje dag under 2 veckor & sen ca 1 gång i veckan.

a calm day..

hemma igen!
jag gick & strosade på stan, var hur länge som helst inne på Åhléns & tittade på alla fina vårsaker.
det blev inga jeans, köpte "trind nail repair" (mina naglar behöver lite tlc..) & lite annat pyssel.

nu ska jag värma det som blev över från min goda soppa igår & sen blir det seriöst slappande!!

monday morning

hej på er!
jaha, då var det måndag & en helt ny vecka.
är ledig mån-ons, har lite planerat men tänker först & främst försöka bli frisk..
är fortfarande trött & tung i huvudet.

idag ska jag strax ner till stan en liten svän, vill hitta ett par nya jeans..
sen vill jag verkligen att min fransförlängning ska släppa taget...nu ser det helt knasigt ut!
lite halvglest, vissa lösfransar har "klumpat" ihop sig...ja, ni fattar!

längtar tills jag kan sminka mig igen, vill köpa fina glittriga ögonskuggor & leka fram olika sminkningar.

kolla vad fint! nu blev jag jätteinspirerad, vill oxå...

oops...glömde!

glömde en...

- orka mer: sportbrus är en brustablett med vitaminer & guarana som är uppiggande & motverkar trötthet.

nu går jag & nannar kudden
puss puss!

energi..tack!

har varit trött & hängig ett tag, så nu ikväll har jag legat & kollat igenom lite hälsokostbutiker på nätet.
såg att Life har ett bra utbud på brustabletter med olika syften.
bra att ha hemma!

- håll dig frisk: emergency hjälper ditt immunförsvar att vara i bra skick. innehåller fläder, c-vitamin &   
  zink.

- dämpa suget: slim med guarana & krom hjälper dig att dämpa sötsuget & aptiten.

- bli pigg: energy innehåller en mix av uppiggande ämnen som ginseng, guarana & koffein.

läckert!

ljuskälla..

en sån här vill jag ha...NU!!



ljuslampan från Philips...

"en halvtimme före den inställda väckningstiden börjar ljuset från lampan öka gradvis samtidigt som fågelkvitter eller vågljud ökar.
när ljuset faller på ögonen uppmanas hjärnan att öka produktionen av energihormonet kortisol vilket gör att man vaknar upp både piggare & gladare".

perfekt om man har svårt att gå upp på morgonen...eller bara behöver lite ljus under denna förbannade årstiden!!

wow!!

I´m hooked!

köpte Rubicons nya juice idag, med smak av vattenmelon...var lite skeptisk..men herregud vad god den är!!
smak av sommar, jag lovar!!

snälla ni smaka den..

vilken soppa..

denna helgen har jag mer eller mindre levt på knäckebröd!
har varken haft tid eller lust att ställa mig & fixa middag till mig själv..

så ikväll plockade jag fram grytorna & gjorde en ljuvlig champinjon- & kantarellsoppa med timjan, havssalt
& dijonsenap.
grymt gott blev det!!
köpte även en pytteliten påse godis som jag nu sitter & mumsar av, det är jag värd!
ska snart kila ner i tvättstuga igen, sen ger jag mig ut på nätspaning..

back home!

fy vad skönt att komma hem!
inte för att det var tråkigt på jobbet, tiden flög iväg & helt plötsligt var det dags för mig att sluta för dagen.
nej, det var bara skönt att sätta nyckeln i låset & bara få vara för mig själv...& katterna såklart :-).
är helt osocial idag..

vet inte varför, vill bara vara för mig själv.
ska tvätta & dammsuga...och sen förlora mig helt i tv´s värld.
jag kommer i såna perioder ibland, kan bara förklara det med att jag känner mig trött i själen.

var kommer alla "måsten" ifrån?
jo, från mig själv såklart..
har så jäkla svårt att slappna av & "bara vara"...

tänker alla på samma sätt?
måste man ha kalendern fullbokad & måste man umgås med människor hela tiden?
jag får väl helt enkelt inse att jag med åldern har blivit mindre social..
kan vara så att när jag jobbar/ festar/ är ute bland folk är jag precis tvärtom...alltså jättesocial & sprallig.
då är det ju inte så konstigt att jag uppskattar tystnaden & lugnet här hemma.

många tankar...
nu är det dags för tvättstugan!

good morning sunshine!

solen skiner....wiiiiiiiii!!
även om det fortfarande är skitkallt så blir man ändå gladare när solen skiner genom fönstret.
fast...det är ju då man ser att man verkligen behöver putsa dessa fönster..
hahaha...aldrig får man vara helt nöjd!

jaha, då vart det söndag.
snart jobbdags, sen ledig mån-ons...najs!
igår hade jag en sådan där typ deppig dag, ni vet...man kan börja gråta för absolut ingenting..
jag saknar Jacob jättemycket & igår kändes denna väntan helt outhållbar.
men idag känns allt mycket lättare, jag får ta en dag i taget.

nu ska jag göra mig redo arbete..
jag återkommer i eftermiddag,
puss puss

jag blir knäpp!!

-10 grader!!!
detta är vad som väntar mig när jag ska bege mig till jobbet snart...o´boy vad jag längtar! NOT!!!
vill hellre stanna hemma & blogga eller ta en kaffefika på stan...
jag mår bättre nu, men är fortfarande sådär konstigt trött i kroppen.
känns nästan som en konstant träningsvärk..

vi hörs en sväng i eftermiddag!
puss puss

sorry guys..

that´s it...jag har för mycket som jag måste få visa er...
smink, tips...ja, allt möjligt!
jobbar dubbelt i morgon så på söndag ska jag sätta mig i lugn & ro med gott kaffe & leverera!!!!

nu är det läggdags..
puss på er.

outfit bilder...

snygg väska, coola boots, läckra byxor..my style!



"vill ha" stövlar..snygg klack & jättefin färg!



a jacket to die for...

fredag igen..

nu är jag hemma, har ätit lite mat.
har inga roliga inlägg...
ska göra ett försök annars så ses vi i morgon istället!

pratade precis med Jacob, jag saknar honom redan...faktiskt jobbigare denna gången.
8 jäkla veckor kvar...
älskar honom så.

puss puss

nighty!

god natt på er!
det är dags för mina 2 panodil..
jobbar till 19 i morgon så vi hörs på kvällen!

puss puss & sweet dreams!

mat & träning.

att hålla reda på alla myter/fakta som gäller mat & träning är ett himla jobb.
jag har letat upp 4 smarta tips som gör det det lite lättare för oss..

1. banta inte! genom att begränsa kaloriintaget ställer kroppen automatiskt in sig på svält & saktar ner hela ämnesomsättningen. dessutom känner kroppen av att energitillgången är låg & försöker hålla kvar fettet i största möjliga mån.

2. ge kroppen kalcium... studier visar att rikligt med kalcium förmår fettcellerna att släppa ut mer fett & att upptaget av fett till cellerna minskar. i choklad kan exempelvis tillsatt kalcium minska upptaget av kakaosmör med hela 13 procent.
satsa på en kalciumrikkost bestående av lätta mejeriprodukter, fisk & grönsaker eller ta en tablett som innehåller 500 mg kalcium.

3. ät så tidigt som möjligt på dagen & direkt efter träning. vid dessa tidpunkter har du nämligen starkast förbränning & allt du äter kommer att hamna i dina muskler istället för i kroppsfettet.

4. drick 1 - 2 koppar kaffe 30 minuter före din morgonpromenad.
förutom att kaffet gör dig pigg så att du orkar träna längre så underlättar koffeinet också frisättningen av fett från fettcellerna. det gör att fettförbränningen blir mycket mer effektiv...


glöm inte att dricka mycket vatten, jag fyller 50 cl pet-flaskor & ställer i kylen..dricker minst 4 om dagen.

skuggade ögon

vill visa er några av de nya färgerna från Loréals vår-ögonskuggor.



svart med mycket silvrigt glitter i..



favoriten..! en blå-metallic rock n´roll skugga..vill ha!



dessa var oxå fina, fast lite för ljusa för min smak..

drickbar hudvård

borbas "skin balancing water" finns i fyra olika smaker.
alla smakerna har sina egna hudvårdande egenskaper t ex lycheesmaken som är bra för känslig hud & är återfuktande.
man kan köpa dessa flaskor i alla sephora butiker, dock inte i deras online-butik..trist. men jag hittade borbas hemsida & där kan man beställa.
http://www.borba.com/skin_balance_water_sampler/product/499



BORBA's skin balance water blends contain an array of exotic fruits, antioxidant ingredients, and essential vitamins and minerals that work in tandem to help improve and protect skin, from the inside out!

What it is and What it does

When we're young, our skin is mostly comprised of water - giving us a poreless look, softened texture, and firm feel.

As we age, our skin's ability to hold onto water or moisture greatly decreases, revealing visible pores, rougher and dryer skin texture, and a less firm appearance.

Unlike topical skin care products, BORBA Skin Balance Water provide the added healthy benefit of internal hydration.

Sampler Includes:

• Clarifying Skin Balance Water (1 bottle)
• Age Defying Skin Balance Water (1 bottle)
• Firming Skin Balance Water (1 bottle)
• Replenishing Skin Balance Water (1 bottle)
• Clarifying Aqua-less Crystalline (1 packette)
• Age Defying Aqua-less Crystalline (1 packette)
• Firming Aqua-less Crystalline (1 packette)
• Replenishing Aqua-less Crystalline (1 packette)

love spell..

hej igen!
fick lite energi så jag passade på att göra middag (& lunch till i morgon), dammsuga, inpackning i håret & diska.
nu är jag helt slut...
i all röra bland alla produkter på toaletten hittade jag en flaska som jag fick av min chefs fru från deras Los Angeles resa förra året.
nämligen en sån här:



love spell body mist från Victorias Secret!!
om jag missar att jag har en sån här så förstår ni hur mycket som trängs i vårt lilla badrum...!!

min middag:
- mozzarella- & champinjon fylld nötfärslimpa
- kokt broccoli
- resterna av matvetesalladen

apropå "eight weeks..":
- ingen träning...är nog inte bra när man har feber..
- har fått i mig massor av vatten, c-vitamin från färskpressad apelsinjuice
- ätit nyttig mat
- ätit mina vitaminer & omega 3 kapslar
inte en helt bortkastad dag iallafall :-)...

lunch..

är fortfarande nerbäddad...vill vara uppe & fixa ..men kroppen orkar verkligen inte.
konstigt det där..om man är frisk & ledig så vill man slappa hela dagen, men är man ledig & sjuk (alltså nerbäddad & inte har en smula energi kvar i kroppen.) då vill man bara kunna vara uppe & fixa i hemmet..

jaja, kände hur magen kurrade så jag var tvungen att "slänga" ihop nåt.

lunch:
- matvetesallad med ruccola, chilipeppar, rödlök & en lätt örtdressing

nu blir det fortsatt rehab på soffan!!

so nice..

nu är jag färdig shoppad!!
kroppen ville hem så jag skyndade mig genom stan för att kunna komma hem så snabbt som möjligt igen..

det blev en ny ansiktskräm:



cliniderm barrier repair, helt fantastisk för en torris som jag är...
249:- på apoteket.

produktinformation:

Om Cliniderm Barrier Repair Cream

Hjälper huden att reparera torr och stram hud och stärka sin skyddsbarriär. En stark barriär står emot yttre påverkan bättre. Huden blir mjuk, len och skönt återfuktad.
PRODUKTFÖRDELAR
.Omedelbart fri från stramhet och torrhet
.Återuppbygger och stärker hudens skyddsbarriär
VIKTIGA INGREDIENSER
.Shea butter motverkar stramhet och torrhet
.Vitamin B3 (Niacinamide) stärker och återuppbygger hudbarriären
.Sorbitol, Glycerin och Propylene Glycol stärker hudens fuktbarriär

köpte även ansiktsmasker på HM:



dålig bild..men det är en fuktgivande chokladmask & en "sugarscrub" som blir varm när den kommer på huden.

nu ska jag kolla på storslalom på tv´n...
ses snart igen!
 

a little bit better..

hallojsan!
jag mår lite bättre..
innan jag gick & la mig igår kväll så tog jag ju 2 panodil, vaknade vid två-tiden i natt & svettades som en liten gris...antar att det är bra.

har precis ätit frukost:
- 2 kokta ägg
- 1 knäckemacka
- chai te
- färskpressad apelsinjuice

idag ska jag försöka att vila bort denna konstiga förkylning.
har några ärenden på stan, tänkte få dem avklarade så snabbt som möjligt.

vi hörs under dagen!
puss puss

thank god!

tack gode gud för att jag är ledig i morgon..!
ligger i soffan helt däckad av feber & frossa, mina ögon gör ont & jag är den mest ynkliga människan i hela världen..
nu är det panodil & sömn som gäller.
fasiken vad jag är glad att jag segade mig till ica-butiken & shoppade loss innan i kväll..för nu har jag allt jag behöver för en dag på soffan i morgon.

såg mig själv i spegeln nyss, jag är knallröd i hela ansiktet!!
ser verkligen inte klok ut...

nighty nighty...

utställt..

som ni säkert vet så är det ju den utställda byxan som gäller i vår..
jag är själv på jakt efter den perfekta jeansbyxan..lätt utställd med en mellanblå tvätt.

vad tycker ni om dessa (enligt mig) asballa skinnbyxor??



kanske lite väl "flaxiga" men desto mer kaxiga..!!

fortsättning..

så...nu har jag diskat & styrt upp kaoset här hemma.
vet inte riktigt vad som är fel med mig idag...jag fryser, är helt ofokuserad & mår skit rent ut sagt!
visst, mycket beror säkert på att Jacob har åkt...men kroppen beter sig underligt..
får väl se om det är något som ska bryta ut eller vad det nu kan vara.
jag är ledig i morgon så det blir väl att vila hela dagen...igen.

men nu... the 8 weeks diet:

allt fokus låg ju på Jacob i morse så jag glömde min lunch på diskbänken.
hade gjort en sallad med en massa olika grönsaker & ägg..

som tur var så åt jag en rejäl frukost:
- knäckebröd
- fullkornsflingor med linfrön
- apelsinjuice
- en liten chai latte
en bra start!

lunchen blev vad jag hittade i skafferiet på jobbet:
- fullkornsknäckebröd
- varma koppen med kantarellsoppa
en mindre bra lunch!

på eftermiddagsfikan fortsatte jag med:
- ännu mer knäckebröd
- kaffe
kan verkligen inte innehålla mycket näring..

kvällsmat:
- rostad parmaskinka
- matvetesallad med romansallad & paprika
nyttigt & supergott!!

alltså:
- ingen träning..
- jag har druckit alldeles för lite vatten..

detta märks för min kropp är inte pigg idag!
i morgon blir det en lätt överdosering av frukt i form av supernyttiga smoothies.

home alone..

jaha, då var jag ensam hemma igen...inte riktigt med tanke på våra katter..
men Jacob har ju åkt igen.
supertrist tycker jag...
själva avskedet är så smärtsamt...man står där med tårarna som rinner längs kinderna & ska försöka att samla sig & säga "hej då"..det är ju då man oftast bryter ihop..
men för varje minut som går så är han en minut närmare nästa hemkomst.

ska snart berätta vad jag har ätit idag..måste först bara tygla katterna!
det är full cirkus här hemma & jag sitter i mitten av det...
insåg nyss att Mini älskar matvete...!

be right back!

god natt

ville passa på att säga go´natt!
vi kollar på fotbollsmatchen mellan Milan - Tottenham...heja Milan!!
jag jobbar hela dagen i morgon, så det blir inga inlägg förrän på kvällen.
då får ni veta hur första dagen har gått...
puss puss & nighty nighty...

8 veckors..

som sagt, Jacob åker ju tillbaka till kriget i morgon..blä!
men då tänker jag ta tillfället i akt & sätta igång med mitt 8 veckors "komma i form" race.
och jag är ruskigt peppad!
varje dag så kommer jag att involvera er i min träning & i min diet.
ska försöka att få till lite bilder oxå..

mina mål är:
- få mer tonade överarmar...alltså tighta till gäddhänget :-)
- få mer tonad mage...lite mindre & lite fastare
- jobba bort 2 små "lovehandles"
- mina 2 par älsklingsjeans ska sitta som de gjorde för 2 år sen...
- gå ner minst 4 kg

hur jag ska göra detta:
- fortsätta med GI maten, dock med mycket frukt & fullkornsprodukter
- träna 4-5 dagar i veckan, power walks & hemmaträning
- ha 1 dag i veckan då jag får äta vad jag vill...i lagom mängd.
- helst inget festande..max 2 ggr
- fortsätta med nyttiga smoothies på morgonen..grym energikick!!
- dricka vatten i stora mängder

nya vanor på vägen:
- kosttillskottet "panto3" för hår, hud & naglar
- omega3 kapslar, 6 om dagen
- detox te
- 5 små mål under dagen



just do it!!

blogg tips

hittade en "ny" blogg idag...massor av fina bilder på hur bloggerskan sminkar sig...I like!

http://makeuponista.se/

nylackad

jag ligger i soffan totalt inbäddad i stora duntäcket, fryser något fruktansvärt..funderar på ett varmt oljebad..
jacob & hans kompis fredrik spelar ps3, jag tittar mest på..
för att underhålla mig själv så målade jag mina naglar med ett "nytt" lack som jag köpte för ett tag sen...men som glömdes bort bland alla andra nagellack i badrumsskåpet!



viva la diva, nr 122, hidden moon.. & det blev genast en ny favorit.

fransnäring..

för typ 2 veckors sen så gjorde jag ju en fransförlängning, jättefint & oerhört praktiskt då jag slipper sminka mig :-).
men...jag märker redan nu hur mycket det sliter på mina egna fransar & hur retligt det är att inte kunna klia sig i ögonen (risken finns att du råkar slita av fransarna då).
så jag har bestämt mig för att inte fortsätta med förlängningen...utan jag tänkte ge Neulash en fair chance..
det är ett slags ögonfransserum som är fullt med näring & som boostar fransarna att bli fler & längre.
dyrt, men förpackningen är dryg...varar ca sex månader.

sötaste lacket

eyekos nya nagelack i säsongens sötaste små burkar....
69 kr styck på Sveriges bästa skönhetsshop eleven

big time cover up!

detta borde vara den ultimata concealern!!
kan den täcka alla Kat´s tatueringar så borde väl en liten finne på hakan inte vara nåt problem alls...
jag såg avsnittet av LA Ink där de gjorde denna förvandling, visst ser hon annorlunda ut??




tattoo concealer, Sephora.