nya smaker?

när ska vi här i Sverige få smaka på alla smakerna av Vitamin Water...???
har typ 6 smaker på min Ica-butik..vill ha fler!!

acai-superbäret!

Kiehls har en 100% naturlig hudvårdsserie speciellt framtagen för att bekämpa stress och fria radikaler  - Acai Damage-repairing skincare. acaibäret från amazonområdet i Brasilien är sedan länge känt som en av världens superantioxidanter som har visat sig kunna neutralisera oxidativstress så som avgaser, rökning och förbättra hudens elasticitet och lyster.



bäret är framförallt proppfullt med antioxidanten antocyanin, dessutom är bären rena vitaminbomber som innehåller en lång rad mineraler samt omega- 9-fettsyror. den nya serien består av fyra produkter; en cleanser, ett serum, en fuktighetskräm och en toning mist. alla produkter innehåller en mix av aloe vera, lavendel och rosmarin + 10% ekologiskt acaibärsextrakt vilket är en ovanligt hög halt....

walking..

hej på er!
nu är jag hemma efter en dag på jobbet.
har slagit mig ner i soffan & tänkte göra några inlägg, börjar med något nyttigt för oss alla..nämligen power walks!

det finns ingen träningsform som är så enkel och effektiv som promenader. under en promenad förbränner du cirka 300 kalorier i timmen samtidigt som du ökar din förbränning på lång sikt. ju mer muskler du bygger desto fler kalorier gör kroppen nämligen av med för att hålla förbrukningen igång. är du ute efter att specifikt slimma benen är promenader perfekt eftersom lågintensiv träning gör så att kroppen tar en stor del av sitt bränsle från just fettreserverna.
normalt tar de flesta 6000 steg om dagen, vilket motsvarar cirka 5 kilometer. men för att få en markant effekt bör man öka sin träning med 500 steg per dag tills man kommit upp till 12000 steg, ungefär en mil per dag. då kommer man snabbt att tona benen och gå ner upp till två kg i veckan.

hade glömt..

i morgon får vi lön...woop woop!!
ledig onsdag, Unik...here I come!!

måndag..

hej på er!
idag har jag noll inspiration så jag kan inte komma på något vettigt att skriva här.

var ute på en uppfriskande promenad med Marie i morse & sen åt vi lunch hos Tobbe och Viktor på Format, åt en LCHF lunch med grillat kött & en jättegod svampgratäng.
sen en liten runda på stan, inget upphetsande alls...
resten av dagen har jag varit hemma och typ...inte gjort något alls..
städat lite & bara haft det lugnt och skönt.
tänker fortsätta resten av kvällen på det viset, kolla lite tv & sjunka djupare och djupare i soffan..
i morgon är det jobb så jag kommer att vara lika frånvarande här då oxå...sorry!
jag tror att de flesta lider av inspirationsbrist just nu faktiskt, tänk att vi har ju haft vinter här sen i november..inte konstigt att man är lite trött & tråkig just nu!

hoppas att våren kommer tidigt i år..

 

en till..

och en till...

there is a god and his name is DAVE GROHL!!!

eller Köpenhamn?

foo fighters ska visst även spela i Köpenhamn, tror att jag hellre åker dit för att se mitt älsklingsband!!
det är liksom lite trevligare där, eller hur?