morgonpromenader innan frukost är väldigt förbrännande eftersom kroppen tvingas ta bränsle från fettet & inte kolhydrater, som den annars vill bränna först.
under en snabb promenad kan du bränna upp emot 400 kcal i timmen... men förutom det så tycker jag att det är skönt att komma ut, rensa tankarna & ställa in sig på att göra bra val under dagen.
om du inte börjar jobba klockan 5, häng med i min utmaning & ställ klockan en timma tidigare den här veckan så kör vi!!!
sista rycket inför Beach 2011!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar