hud boost!

här kommer 5 tips på hur du boostar din hud & får den i topptrim, det kan ju behövas nu när det har varit kallt så länge..

- massera ansiktet med kallpressad olivolja 1-2 gånger i veckan & låt den verka över natten.

- ät fibrer, cirka 2 msk vetekli varje morgon i filen eller i smoothien så att magen fungerar... det syns på huden om magen inte fungerar.

- drick 6-8 glas vatten varje dag.

- ät mycket frukt och grönsaker.

- Omega-3 fettsyror, det finns i lax, strömming, sill och makrill. ät något av dessa livsmedel 2-3 gånger i veckan eller ät fiskoljekapslar.