fredagsmys?

ikväll lär många sitta med chipspåsen i knät...
jag ska försöka att inte gå i fällan, kanske lättare att hålla sig i skinnet när man vet hur sjukt onyttigt det är...

detta ger dig cirka 100 kalorier:

7 geléhallon

½ glassbåt

400 gram sockerärtor

18 gram mörk choklad

1 småkaka (20 gram)

1 glas juice (2 dl)

5 skivor skinka

10 tomater

2 äpplen

1 banan

1 kg gurka

400 gram grönsaker (broccoli, blomkål etc)

4 morötter

2 skivor 17 % ost

½ dammsugare (20 gram)

½ chokladboll (tex. delicato)

1 dl kokt ris

1 ½ dl kokt pasta

38 gram köpt pizza

80 gram biff

 för att göra av med 100 kalorier behövs det en halvtimmes promenad...