anti-age superfood

nästa gång ni ska köpa en anti-age hudvårdsprodukt så kolla efter någon eller flera av dessa ingredienser.
superduper power food!

-coffeberry – ljusar upp hyn och reducerar fina linjer samtidigt som den tillför fukt.

-idebenone – syntetisk framtagen antioxidant som ändrar den kedjereaktion som leder till att huden åldras samtidigt som den påskyndar hudens cellförnyelse.

-c-vitamin – verkar både lugnande och stimulerande för nya hudceller samtidigt som den ökar hudens mikrocirkulation.

-acai – acaibäret från amazonområdet i Brasilien har visat sig kunna neutralisera oxidativ stress så som avgaser, rökning och förbättra hudens elasticitet och lyster.

-retinol - är samma sak som vitamin-A. ämnet stimulerar hudens återbyggande funktioner och minskar rynkor och ojämnheter. retinol gör även huden starkare och mer motståndskraftig.

afternoon..

så här ser det ut hemma hos oss just nu:

benjamin ligger & myser i soffan

tiger på sin egen kudde i "sin" soffa

kat, ninja & mini leker/myser

efter vår power walk så åt jag & Marie lunch på Torstens..en jättegod GI-rätt med baconlindad kycklingfilé & en matvetesallad med limedressing.

sen tog vi en runda på stan & kollade läget, krämen jag skulle köpa var slut på Unik så jag fick lite tester tills krämen är i butik igen.

inne på Åhléns blev det 3 nagellack & Aussies fantastiska 3min-miracle conditioner.

en liten goodie-bag blev det iallafall..

trängsel på badkarskanten..

nu ska jag fixa lite härhemma en stund, sen ett varmt bad med inpackning & ansiktsmask..

vi ses om en stund igen, hej hej!

power walk!

nu ringde Marie så jag ska göra mig redo för dagens motion!
sen ska jag ge mig ut på nätet & försöka hitta denna produkt..


med tanke på hur torr min hud är så är detta hur bra som helst, som ett glas vatten för huden när du sitter framför datorn, har torr luft på jobbet mm...

sundare val

om man vill bli sundare och kanske gå ner några kilon så finns det massa vägar som är bättre än att banta. ett sätt är att bara göra lite bättre val i vardagen som att byta ut vissa saker. här är några val som kan göra stor skillnad i det långa loppet:

byt ut:
-ett glas vin mot – ett glas fyllt med hälften mineralvatten och hälften juice – blir en god "alkoholfri drink" de gånger du vill vara social men egentligen inte är sugen på att dricka alkohol.

-en Magnumglass mot – en isglass eller en Solero som innehåller hälften av kalorierna.

-en Toastskagen mot - en räkmacka utan majonnäs.

-vatten mot grönt te – inte hela tiden så klart men ett glas grönt te ökar fettförbränningen med hela 17% om du har druckit det ett dygn innan träning. 

-en Cesarsallad mot - en vanlig kycklingsallad med vinegrette utan ost, krutonger och dressing. 

 

-kaffe latte mot – en vanlig kaffe med mjölk eftersom en stor latte innehåller ca 3 dl standardmjölk och över 180 kalorier, en latte om dagen kan ge över 9 extra kg per år.

-en "dagenefterpizza mot" – en hamburgare. måste man få sig något fett dagen efter så är en vanlig hamburgare utan dressing ett bättre val än en pizza...

-godis mot - skivad frukt. nej, frukt är inte godis och i längden är det lätt att tröttna på äpplen och bananer. se därför till att lyxa till det med exotiska frukter som du skär upp i tärningar. i frysdisken finns bland annat skivad mango och ananas, perfekt för plockande framför tv´n.


-jordnötter mot - valnötter. supernöten minskar risken för bröstcancer då ämnet phytosterols binder östrogen vilket förhindrar bildningen av tumörer. en handful om dagen räcker!

 big no no!!

 oh yes!!

ledig onsdag!

go´morron!
idag är jag ledig, så jäkla skönt!
ska ut på power walk med Marie om ca en timme, sen blir det säkert lunch på Format eller Torstens.
ska försöka ha en riktigt gosig dag, bara må bra & lyxa till det lite..
vill tipsa er om att det är 15% rabatt på hela sortimentet på Unik...woop woop!
får nog röja lite i mitt badrum så att jag kan få in det nya & fräscha.

smaltips a la New York

hur gör New Yorks fashionistas, kändisarna mm för att hålla skinny?? de gör en "blueprint cleanse" - en slags ny typ av detox. under tre dagar dricker man bara olika juicer som man får levererade hem till dörren, jobbet eller var man nu befinner sig - morgon, middag och kväll.

man kan välja mellan tre stycken cleanser, Renovation, Foundation och Excavation. Renovation Cleanse är för personer som inte äter tillräckligt mycket frukt och grönsaker till vardags, Foundation Cleanse är anpassad för den som redan är ganska "nyttig" redan men behöver en liten extra push & Excatvation Cleanse är till hardcore- hälso personen som redan äter organiskt och inte dricker så mycket alkohol.


undrar om denna hemkörning funkar i ängelholm??

facials..

som ni vet så är jag en total hudvårds-junkie!!
vill ha allt, älskar fina flaskor & burkar..
denna serien finns på Åhlens & Kicks, bra priser.."portionsansiktsmaskerna" kostar 19:- & är superbra.
speciellt deras "detox-mask"..